シングル目指して

糖尿病予防、メタボ対策のためにキャディバッグを担いで歩いてゴルフをしています。
歩くという有酸素運動と筋力トレーニングなどの無酸素運動を効果的にできるようにしていることと、また、ショットのときのタイミングが早くならないように、ショットの前のルーティーンに深呼吸を取り入れています。

スタンスを取って、アドレスに入ったときにまず大きく息を吸って、はーっと息を吐ききったときに息を止めて、ショットの動作に移るようにしています。
こうすることで、動きに無駄がなくなります。ショットに集中できます。そのほかにもヘッドアップになったりとか、手打ちになるとかのゴルフのときのミスショットが減るのではないかと期待して、練習しているのですが、はたしてその効果は。